威克理夫國際祈禱日2021年11月11日

A small town sits in front of the Mianzimu mountain peak. Photo: Marc Ewell

禱告練習

安靜練習

感謝加拿大威克理夫的布樂瓊(Karen Block)與我們分享這個練習。

介紹:

這是個簡單卻有力的屬靈操練,有助我們通過靜默的操練,活在當下。詩篇46篇10節能引導我們與神與己同在。 請決定你想要花多少時間 —— 或許你可以從5分鐘開始。設定鬧鐘,好讓你放鬆身心進入操練。每次閱讀到句子停頓處,可稍頓30至45 秒。

  • 你可因應個人情況決定用多少時間練習 —— 從一息的禱告到一小時均可。你也可以從操練的狀態回來,方法是倒轉剛才的步驟,從「要」回到「要休息,要知道我是神」。

準備:

  • 深呼吸 —— 閉氣 —— 慢慢呼氣(重複數次)
  • 伸展肩頸
  • 伸展、屈曲腳踝
  • 深呼吸 —— 閉氣 —— 慢慢呼氣(重複數次)
  • 向神敞開心靈 —— 懇求祂同在、保護和引領。

練習:

要休息,要知道我是神

要休息,要知道我是

要休息,要知道

要休息

跟進:

  • 記錄你與神的相交,隨著時間過去,如果你看到操練所帶來的益處,就在每一行之後寫下神可能對你說的話。
  • 此練習的錄製版本可在布樂瓊網站的資源部分裏找到,歡迎使用:www.karenlblock.com

 

屬靈閱讀或意識省察

屬靈閱讀(Lectio Divina,或譯作靈閱、禱讀等)和意識省察(The Examen)是兩種古老的操練,是藉著禱告的心反思經文,讓聖靈對你說話。相關的有用指引,可參考24-7prayer.com:
Lectio Divina
The Examen

 

哀歌

哀歌是抱怨的禱告。 這不是指在神背後發怨言,而是將我們的痛苦和悲傷帶到神面前,交給祂處理。

哀歌通常包括以下幾個階段:

  • 轉向神並表達不滿或痛苦
  • 告訴神你希望祂為你做些
  • 按照神的性情和過去經歷祂的良善,表達對神的信任,即使哀嘆的原因仍然存在。

詩篇中有許多哀歌。哀悼的方式之一,是單單地向神念一首哀歌詩篇,或使用哀歌作為參考,按照你自己的情況調整。最後,你也可以撰寫自己的哀歌,或給空間予房間裏的每個人,寫下自己的哀歌。

集體哀歌:詩44, 60, 74, 79, 80, 85, 86, 90

 

其他資源

Wycliffe.net上有許多禱告資源,可供 國際祈禱日當天(或隨時)分享和使用,當中包括禱告事項、短片和祈禱指引。

  • 禱告的溪流:每周更新又具策略意義的七條禱告重點,備有多種語言。

以下網站也有不少禱告資源:

從以下網站可找到更多禱告短片:

禱告短片:
這三齣禱告短片不但拍攝得漂亮,也包含了相關地方的概況,並當地領袖帶領的禱告。來一起祈禱吧:

其他故事:

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