先戴上你的氧氣面罩


保爾特(Todd Poulter)是聯會的領袖發展顧問,現居於美國夏威夷。


試想像你乘坐的飛機突然失去機艙壓力,氧氣面罩從天花板掉下來,在你眼前搖晃。你知道應該怎樣做:在嘗試幫助身邊其他人之前,先戴好自己的面罩 —— 即使他們是你的家人。可是你猶疑了,你的本能是先幫助別人啊。

所有飛機的安全指引都指示你首先戴上自己的面罩,是有很好的理由的。如果大腦缺氧,你就連做簡單事情的能力也會下降。缺氧時,即使是訓練有素的工程師,也無法完成簡單的兒童任務:講出積木的形狀並將它放入相同形狀的洞口中。當警告他如不戴上氧氣面罩便會死亡時,他會微笑,看來很困惑,然後甚麼也不做,要別人為他戴上面罩。

在處於2019新冠病毒危機期間,讓我們聚焦在你身上 —— 作為一個人、一個領袖:天父的兒或女,聯會裏的朋友和同事,以及神使命裏的一個領袖。當你專注於應付危機,支援你領導的人,照顧自己的家人,並試圖維持機構的運作時,你很容易會忽略了自己的需要。

你的生命,和在這疫症大流行期間仰賴你領導的那些人的生命,同樣重要。面對挑戰,請你每天先戴上自己的氧氣面罩。

一名婦女閱讀聖經。

對你來說,在非危機狀態時,最能維持和支撐生命的習慣是甚麼?過去有哪些習慣支撑著你,但你可能因著太忙或壓力太大而放棄了?在處於持續不確定情況期間,你可以開始採取哪些行動來幫助你繼續生活和成長?一個簡單的動作,是每天找出少量時間,暫停下來並戴上氧氣面罩。

早上與神相遇可能無法提供你當天所需的足夠氧氣。神是否令你對某段經文留下深刻的印象,可背誦或默想?如果你沒有養成安默、獨處或禁食(如食物、社交媒體等)的習慣,考慮一下讓這些習慣幫助你對抗不停「開動」的壓力。

甚麼活動能有效提高你的活力水平?當你無法出外散步或去健身室時,運動是一項額外的挑戰。有沒有其他具創意的選擇?如果你整天坐在電腦前,嘗試每三十分鐘起來,做一些其他事情。

甚麼事情能令你開懷並精神振奮?啟發心靈的音樂?一本好書?一杯咖啡或茶?美麗的東西?還是有趣的事情?如果你能藉著這些簡單的事情支撐自己,你就能繼續作出更多貢獻。

當你與朋友、家人和同事分隔時,你要做甚麼來保持自己精神健康?你會向誰尋求支持?你如何與他們保持聯繫?當聽到你的消息時,誰會特別受到鼓舞?

嘗試尋找方法,來平衡當天的頭條新聞,和神在歷史上活躍存在的永恆現實吧。如果你沒有每周實踐安息日一次的習慣,這是個開始的好時機。在一星期裏找一天,按下暫停鍵,提醒自己神至高無上的善良,並讓你的思想和情緒從工作和每天海量信息的衝擊下,得到休息。


個人反省

  • 你目前要採取哪些行動來支撐自己?你有把它們放在優先位置嗎?
  • 有哪些日常活動可令你開懷和精神振奮?你可以安排嗎?
  • 你是否定期與鼓勵和支持你的人聯繫?如果沒有,你會如何開始?

在社群中的發現

宣教學反思幫助聯會持續模塑自身身份

進深閱讀

從蒙福小群到賜福管子

巴靈聖經成書,成為另一個需要神話語的群體的祝福。

進深閱讀

翻譯帶來莫桑比克的合一

教會領袖同心協力,腓比語(Phimbe)翻譯項目漸漸成形。

進深閱讀