Coloque a máscara de oxigênio primeiro em você

Todd Poulter é consultor da Aliança na capacitação de líderes. Ele mora no Havaí, EUA.

Imagine que você está em um avião que de repente perde a pressão na cabine. Máscaras de oxigênio caem do teto e balançam na sua frente. Você sabe o que você deve fazer: Colocar sua máscara antes de tentar ajudar as pessoas ao seu redor, mesmo que sejam membros de sua família. Mas você hesita. Seu instinto é ajudar os outros primeiro.

Há uma boa razão para que todas as instruções de segurança do avião o oriente a colocar sua máscara primeiro. Conforme seu cérebro fica sem oxigênio, sua capacidade de fazer coisas simples se deteriora. Um engenheiro treinado, com falta de oxigênio, não conseguiu executar uma tarefa simples: nomear a forma de um bloco e colocá-lo na mesma abertura. Quando foi avisado para colocar sua máscara de oxigênio ou ele morreria, ele sorriu, pareceu confuso, e não fez nada. Outra pessoa teve que colocar a máscara nele.

Durante a crise do COVID-19, vamos nos concentrar em você como pessoa e como líder: um filho ou filha do Pai, um amigo e colega da Aliança, e um líder na missão de Deus. É fácil perder de vista o seu bem-estar quando você está lidando com uma crise, apoiando aqueles que lidera, cuidando de sua família e tentando manter seu negócio funcionando.

Sua vida é importante, assim como a vida daqueles que o buscam por orientações nessa pandemia. À luz dos desafios que você enfrenta, coloque a máscara de oxigênio primeiro diariamente.

Uma mulher lê sua Bíblia.

Quais são, para você, as práticas mais encorajadoras e vivificadoras que você pratica quando não está em crise? Quais práticas o ajudavam no passado, mas talvez tenha abandonado por estar muito ocupado ou estressado? E que novas práticas você pode começar a fazer para ajudá-lo a sobreviver e crescer enquanto esse tempo de incerteza durar? Uma ação simples é criar pequenos intervalos de tempo durante o dia para fazer uma pausa e colocar sua máscara de oxigênio.

Um encontro matinal com Deus pode não providenciar todo o oxigênio que você precisa para o dia. Existe uma passagem específica das Escrituras que Deus tenha impressionado você a memorizar ou meditar? Se você não tem o hábito de praticar silêncio, solitude ou jejum (de comida, mídia social, etc.), essas práticas o ajudam a resistir à pressão de estar constantemente "ligado".

O que mantém seu nível de energia elevado? O exercício é um grande desafio quando você não pode sair para passear ou ir para a academia. Quais alternativas criativas estão disponíveis? Se você estiver sentado o dia todo no computador, tente se levantar a cada trinta minutos e fazer algo diferente.

O que lhe dá alegria e eleva seu ânimo? Música inspiradora? Um bom livro? Uma xícara de café ou chá? Algo bonito? Ou algo engraçado? Você terá mais com o que contribuir se você se manter encorajado por essas coisas simples.

O que você precisa para se manter sua sanidade quando está isolado de amigos, familiares e colegas de trabalho? Quem são as pessoas com quem você conta para te apoiar? Como você está mantendo contato com eles? E quem são as pessoas que serão especialmente incentivadas ao ouvir de você?

Procure formas de equilibrar as manchetes do dia com a realidade eterna da presença ativa de Deus na história. Se você não tem o hábito de praticar o descanso semanal do sábado, esse é um ótimo momento para começar. Ao pressionar o botão de pausa por um dia na semana, você se lembra da bondade soberana de Deus, e dá à sua mente e às suas emoções uma pausa do trabalho, bem como do massacre diário de informações.

Reflexão pessoal

• Que práticas você precisa para apoiá-lo neste momento? Você está fazendo delas uma prioridade?
• Que atividade diária pode te dar alegria e te animar? Você pode programar isso?
• Você está se relacionando regularmente com pessoas que o incentivam e apoiam? Se não, como você pode começar?