Mettez d’abord votre masque à oxygène


Todd Poulter est le consultant de l’Alliance pour le développement du leadership. Il vit à Hawaii, aux États-Unis.


Imaginez que vous êtes dans un avion dont la cabine perd pression. Des masques à oxygène tombent du plafond et se balancent devant vous. Vous savez ce que vous devez faire : Mettez d’abord votre masque avant d’essayer d’aider les autres autour de vous – même s’il s’agit de membres de votre propre famille. Mais vous hésitez. Votre instinct vous pousse à aider les autres en premier.

Ce n’est pas pour rien que chaque briefing sur la sécurité des avions vous demande de mettre votre masque en premier. Votre cerveau étant privé d’oxygène, votre capacité à faire des choses simples se détériore. Un ingénieur formé à la privation d’oxygène a été incapable d’accomplir une tâche simple d’enfant : nommer la forme d’un bloc de plastique et le placer dans l’ouverture de même forme. Lorsqu’on lui a dit de mettre son masque à oxygène, sous peine de mourir, il a souri, a eu l’air perplexe et n’a rien fait. Quelqu’un d’autre a dû lui mettre son masque à sa place.

Pendant la crise COVID-19, laissez-nous nous concentrer sur vous en tant que personne et en tant que leader : un fils ou une fille du Père, un ami et un collègue de l’Alliance, et un leader dans la mission de Dieu. Il est facile de perdre de vue votre propre bien-être lorsque vous vous concentrez sur la gestion d’une crise, le soutien de ceux que vous dirigez, la prise en charge de votre propre famille et le maintien de votre organisation.

Votre vie compte, ainsi que celle de ceux qui vous considèrent comme un leader dans cette pandémie. Compte tenu des défis auxquels vous êtes confrontés, veuillez d’abord mettre votre propre masque à oxygène chaque jour.

Une femme lit sa Bible.

Quelles sont, pour vous, les pratiques les plus durables et les plus vivifiantes qui vous permettent de continuer à vivre lorsque vous n’êtes pas en mode de crise ? Quelles sont les pratiques qui vous ont soutenu dans le passé, mais que vous avez peut-être abandonnées parce que vous étiez trop occupé(e) ou trop stressé(e) ? Et quelles nouvelles pratiques pourriez-vous adopter pour vous aider à survivre et à vous épanouir aussi longtemps que durera cette période d’incertitude ? Une action simple consiste à créer des petites poches de temps au cours de chaque journée pour faire une pause et mettre votre masque à oxygène.

Une rencontre matinale avec Dieu peut ne pas vous fournir tout l’oxygène dont vous avez besoin pour la journée. Y a-t-il un passage particulier de l’Écriture que Dieu vous a inculqué pour que vous le mémorisiez ou le méditiez ? Si vous n’avez pas pris l’habitude de pratiquer le silence, la solitude ou le jeûne (à partir de la nourriture, des médias sociaux, etc.), ces pratiques aident à résister à la pression d’être constamment « sur on ».

Qu’est-ce qui vous permet de maintenir votre niveau d’énergie ? L’exercice physique est un défi particulier lorsque vous ne pouvez pas sortir faire une promenade ou aller au gymnase. Quelles sont les alternatives créatives disponibles ? Si vous êtes assis(e) toute la journée devant votre ordinateur, essayez de vous lever toutes les trente minutes et de faire quelque chose de différent.

Qu’est-ce qui vous procure de la joie et vous remonte le moral ? Une musique inspirante ? Un bon livre ? Une tasse de café ou de thé ? Quelque chose de beau ? Ou quelque chose de drôle ? Vous aurez plus à donner si vous vous maintenez dans la durée avec ces choses simples.

De quoi avez-vous besoin pour rester sain d’esprit lorsque vous êtes isolé(e) de vos amis, de votre famille et de vos collègues ? Qui sont les personnes sur lesquelles vous comptez pour vous soutenir ? Comment gardez-vous le contact avec eux ? Et qui sont les personnes qui seront particulièrement encouragées à avoir de vos nouvelles ?

Cherchez des moyens d’équilibrer les gros défis du jour avec les réalités éternelles de la présence active de Dieu dans l’histoire. Si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer un repos hebdomadaire du sabbat, c’est le moment idéal pour commencer. En appuyant sur le bouton « pause » un jour sur sept, vous vous rappelez la bonté souveraine de Dieu et vous permettez à votre esprit et à vos émotions d’avoir une pause dans votre travail, ainsi que dans l’accablante avalanche quotidienne d’informations.from work, as well as from the overwhelming daily onslaught of information.


Réflexion personnelle

  • Quelles sont les pratiques dont vous avez besoin pour vous soutenir en ce moment ? En faites-vous une priorité ?
  • Quelle activité quotidienne pourrait vous donner de la joie et vous remonter le moral ? Pouvez-vous la programmer ?
  • Êtes-vous régulièrement en contact avec des personnes qui vous encouragent et vous soutiennent ? Si ce n’est pas le cas, comment pouvez-vous commencer à en avoir ?

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